Quantas vezes você já faltou com algum compromisso por não estar disposta? Ou quantas vezes se frustrou ao vestir aquela roupa que não serviu?

A falta de energia ou até mesmo o emagrecimento travado são causados pela inflamação, que por sua vez, apresenta alguns sintomas a fim de sinalizar que algo não anda bem.

Você NÃO precisa mais conviver com isso!

No Guia que vai destravar a sua vida, você entende a importância de se atentar ao que seu corpo sinaliza através dos sintomas, como: estufamento abdominal, intestino desregulado, dores de cabeça frequentes e falta de energia crônica, o que afeta a sua produtividade do dia a dia.

Se você chegou até aqui, o primeiro passo já foi dado. Conheça mais sobre o E-book logo abaixo e comece hoje a sua transformação!

Bem vinda!

Pronta para DESTRAVAR?

Inflamação e o sistema gastrointestinal

Entenda porque a inflamação está diretamente ligada com o trato gastrointestinal, qual são os seus sintomas e o que você pode fazer para controlá-los.

Saiba quais são as seis fases de evolução da doença pela Medicina Ayurveda e previna futuras complicações.

Café preto e o cansaço crônico

1. O que é inflamação

2. Gatilhos inflamatórios

3. Graus de inflamação

4. Sinais e sintomas da inflamação

5. Rotina matinal

6. Dicas de chás e shots matinais

7. Perigos do café preto

8. Rotina noturna

9. Redução de danos para trabalhadores noturnos

10. Teste da qualidade do sono

11. Hábitos que desregulam o seu Cortisol

12. Questionário da auto-observação

13. Nível de processamento dos alimentos

14. Alimentos in natura ou minimamente processados

15. Alimentos processados

16. Alimentos ultraprocessados

17. Desafio DETOX

18. Receitas de suco DETOX

19. Cardápio DETOX

20. Suplementação básica

21. Modulação intestinal

22. Rotina diária

23. O que são FODMAPs

Alimentação natural

Auto-observação

Conheça o poder dos alimentos e aprenda a diferenciar seus níveis de processamento: in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados.

Aprenda a interpretar de forma assertiva os sinais e sintomas que o seu corpo apresenta.

Os órgãos, como: estômago, intestino, fígado, tireóide e pele refletem seu grau de inflamação, apresentando diferentes sintomas que devem ser observados e solucionados, prevenindo futuras patologias.

Pela manhã produzimos naturalmente o Cortisol, também conhecido como o "hormônio do estresse". Além da sua função reguladora do estresse, é esse hormônio que nos desperta para o novo dia.

Aprenda a consumir o café de forma estratégica, sem exageros e em horários específicos do dia, sem causar malefícios, já que a dependência da bebida desregula seu Cortisol e isso resulta em cansaço crônico.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:

Qualidade do sono

Entenda o Ciclo Circadiano e descubra através de testes de auto observação como está a qualidade do seu sono e saiba como ajustá-lo.

Detoxificação

Experimente a sensação de viver sem sintomas como: estufamento, gases, azia, refluxo e constipação intestinal, causados por má digestão e disbiose intestinal.

Neste módulo você encontrará receitas e cardápios, acompanhados de sete dias de desafio DETOX.

Suplementação

Saiba quais suplementações são indicadas para corrigir desequilíbrios do trato gastrointestinal.

Alimentos ricos em Fodmaps

Alguns alimentos como a maçã, são ricos em FODMAPS, ou seja, possuem alto poder de fermentação.

Estes alimentos consumidos em alta quantidade, causam estufamento e má digestão. Saiba quais são esses alimentos e melhore as suas escolhas.

SUMÁRIO: